Kako vzpostaviti sočasno razmerje med COVID-19
V tem članku
Upam, da vam je v tem težkem in čudnem času vse dobro. Ko se lotevamo novega poglavja v zgodovini, se nekateri pari trudijo za sobivanje, medtem ko so dalj časa v neposredni bližini.
Upajmo, da vam bo ta članek ponudil nekaj idej, kako vzpostaviti soobstajajoč odnos in se izogniti vlečenju v negativno dinamiko s partnerjem.
Vzemimo si trenutek, da spoznamo, kako vznemirljivo je trenutno stanje. Vsi se po najboljših močeh poskušamo prilagoditi okoliščinam in v tem smislu vas spodbujam, da ste nežni do sebe in poskusite biti nežni do drugih, ko smo pluli po tem neznanem ozemlju.
Oglejte si tudi:
Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo v tem kriznem času pomagali razumeti partnerja in vaš odnos.
Komunicirajte
V zakonu je vedno pomembna komunikacija.
Toda komunikacijski slog prosite v zakonu, je še posebej pomembno za sobivanje v zakonu v takem času.
V času, ko prostora primanjkuje in smo si ga prisiljeni deliti ure in ure, je nujno, da se pogovorimo o potrebe in pričakovanja .
Če ne vem, kaj moj partner potrebuje, mi je težko spoštovati njihove potrebe.
Ne pozabite, da spoštovanje ni ravnanje z nekom tako, kot želite, da se z vami ravna, ampakravnati z njimi tako, kot želijo, da se z njimi ravna.
Nekatere moje stranke se ponašajo s predvidevanjem, kaj njihov partner potrebuje. Res je, da nekateri ljudje niso najboljši pri prepoznavanju in sporočanju svojih potreb.
To pomeni samo, da je to področje, na katerem je treba delati, ne pa nujno, da bi morali biti odgovorni drugi, da to vedno ugotovijo ali izpolnijo prazna mesta.
Morda bi bilo koristno, če si enkrat na dan ali vsak drugi dan določite nekaj časa za pogovor o potrebah in o tem, kaj bi bilo treba prilagoditi.
S pravilno komunikacijo lahko postavite si cilje odnosov da zagotovite, da ta kriza ne bo zajela vašega zakona.
Vesolje
Projekt zgodnja leta poroke , ki že od devetdesetih let preučuje zakon v ZDA. Raziskava je pokazala, da je večji odstotek parov nezadovoljen s pomanjkanjem zasebnosti ali časa zase v primerjavi s pari, ki niso zadovoljni s svojim spolnim življenjem.
Če sta oba delati od doma , boste morda morali določiti dve ločeni delovni postaji, zato nobeden od vas ne bo občutil gneče.
Nekateri pari poročajo, da imajo samo eno mizo. V tem primeru boste morda imeli koristi od razporejanja časa na mizi glede na vaše dnevne potrebe ali do trgovanja z mizo.
Ali je možno ustvariti improviziran prostor za pisalno mizo, če morata oba uporabljati prostor na mizi istočasno?
Po potrebi bi bilo koristno naročiti drugo majhno mizo. Če lahko delate v različnih sobah, lahko to pozitivno vpliva tudi na vaše izkušnje. Za pare, ki delajo v isti hiši, boste morda želeli poskusiti delati v različnih nadstropjih.
Ne samo, da dajanje prostora v sožitju vam preprečujejo, da bi si šli na živce ali drug drugemu, hkrati pa vam pomaga, da ostanete pri nalogi in produktivni glede svojega dela.
Cilji
Prav tako je pravi čas, da določite skupni cilj, ki si ga želite prizadevati v času, ko niste v službi. To je lahko nekaj oprijemljivega, na primer čiščenje omar / splošno pomladno čiščenje ali kaj bolj relacijskega, kot je redno povezovanje za pogovor ali intimnost.
To bi rad omenil včasih se skupnih ciljev bolje lotevati ločeno.
Na primer, če skupno čiščenje povzroči konflikt, je morda bolje, da dodelite naloge, povezane s tem ciljem, ki jih lahko naredite sami, vendar tudi pomagajo doseči skupni cilj.
Upoštevajte, da sodelovanje skupaj ne pomeni vedno drug ob drugem. Za bolj relacijske cilje bi bilo koristno ustvariti strukturo, s katero bi si zagotovili čas za delo v smeri cilja.
Morda boste želeli določiti določen čas v določenih dneh, da se boste skupaj zbrali.
Razumevanje
Vsi se različno spopadamo s spremembami. Nekateri prihajamo k tej priložnosti z optimizmom in pozitivno naravnanostjo. Drugi so morda bolj cinični in zaskrbljeni.
Poskusite se razumeti, še posebej, če vaš partner ni na isti strani. Poiščite načine za medsebojno podporo, namesto da dovolite, da ta začasna situacija ustvari večji razkorak.
Nekatere moje stranke so vprašale, ali je slabo, da se brez konflikta trudijo biti v neposredni bližini. Rekel bi, da je to normalno ob upoštevanju vseh stvari.
Ne pozabite, da se vsi trudimo po najboljših močeh, in če se dobro spopadate, poskusite podpreti partnerja, če ne. Ne glede na to, ali gre za prevzem nekaterih njihovih nalog ali namenjanje dodatne pozornosti, se bo na koncu splačalo.
Upam, da ste vsi na varnem in ohranjate neko raven razuma z vsemi spremembami, ki se dogajajo okoli nas. Preprosto je iti iz tira.
Upoštevajte, da je to dejansko idealen čas, da se obrnete na terapevta za dodatno podporo pri vzpostavljanju sožitja. Pošiljam pozitivno svetlobo na vaš način.
Deliti:
