Kako se čustveno povezati s svojim partnerjem

Ena najbolj zadovoljivih prednosti prijateljstva in ljubezenskih odnosov je oblikovanje povežite se na globlji ravni s svojim partnerjem ali prijatelji .

Ko zaznamo svojo povezavo s tistimi, ki jih imamo radi, začutimo popolno veselje, da smo cenjen človek, ki ima pomembno mesto na svetu.

Ta občutek povezanosti je sestavni del našega počutja. Spominja nas, da ima naše življenje smisel; varuje nas pred osamljenostjo in nam dokazuje, da smo vsi del človeške družine.

Za čustveno se povežite s partnerjem je bistveni del procesa zaljubljenosti in se pogosto zgodi naravno, ko preživite čas s partnerjem, ko ga odkriva in kako dojema svet okoli sebe.

Ko delite svoje poglede, to spletete čustvena povezanost v odnosu , ki je ena izmed žic, ki ohranja vašo ljubezensko zvezo utemeljeno in preprečuje, da bi odletela tudi v času nesoglasij in drugih manj srečnih trenutkov, ki se zgodijo v vseh zakonih.

Kaj pa, če imate težave čustveno povezovanje s svojim zakoncem ali partnerjem ?

Veste, da ste zaljubljeni in želite zagotoviti, da bo ta ljubezen ostala močna. Veste, da an čustvena povezanost v zakonu in odnosih je enako pomemben kot fizični.

Torej, kako se povezati s partnerjem ali natančneje, kako se čustveno povezati s svojim zakoncem?

Na katere načine lahko poskrbite, da delate vse, kar lahko, da posadite, nahranite in nagnite k svoji čustveni povezanosti s svojim zakoncem, tako da ta cveti in se ukorenini, da vam pomaga pri grobih zaplatah, ki se lahko pojavijo med življenje skupaj?

Oglejte si tudi:

Da vam pomagam razumeti kako se čustveno povezati s svojim zakoncem ali kako se čustveno povezati s partnerjem, je nekaj načinov, kako se čustveno povezati z možem ali ženo.

Povežite se na čim bolj zdrav način

Čustveno povezovanje s partnerjem začne se z vezjo in to vez je treba zgraditi na zdrav način. Tu je nekaj komponent, ki tvorijo zdrave čustvene povezave:

1. Vadite empatijo

Se sprašujem, kako se čustveno povezati s partnerjem? Začnite z učenjem in vadbo empatije.

Empatija je dejanje, da se postavite na mesto drugega, da stvari vidite z njegove perspektive.

Ko ste empatični s svojim zakoncem, z njimi čustveno stopite v stik, ker čutijo, da jih tako dobro poznate, lahko z njihovimi 'očmi in srcem' gledate na stvari po njihovem.

Čustveno povezani pari vadijo empatijo ne le do zakoncev, temveč do vseh ljudi, katerih poti vsak dan prečkajo: starši, otroci, prijatelji, kolegi, barista v Starbucksu in vsi!

2. Aktivno poslušajte

Aktivno poslušanje vas čustveno poveže s partnerjem, saj jim pokaže, da ste v celoti vključeni v pogovor. Aktivno poslušanje potrjuje občutke druge osebe .

Če želite aktivno poslušati, dovolite partnerju, da govori. Nato ponovite, kar ste slišali, z lastnimi besedami. Pogovor o gospodinjskih opravilih je lahko videti nekako takole:

Ona: 'Resnično sem utrujena, da sem edina, ki se ukvarjam s čistočo kuhinje.'

On: 'Sliši se, kot da ne dobivate pomoči, ki jo potrebujete za kuhinjo.'

Ona: 'Tako je. Preprosto ne morem storiti vsega samega. '

Rekel mi je, kako vam lahko pomagam. Kako bi radi, da si razdelimo pospravljanje kuhinje? '

Neaktivno poslušanje bi uporabljal kratke besedne odzive, kot so oh, ok, kakorkoli, cool, uh-huh.

To so zgolj napolnjene besede in ne pomenijo, da v pogovoru res sodelujete zavestno. (Morda ste navajeni slišati te kratke odzive, ko se pogovarjate z najstnikom!)

3. Skupaj gradite soglasje

Tudi če je eden od vas hranitelj v družini, odločitev, kako porabiti ta denar, bi morala biti skupna odločitev.

Ne glede na to, ali se odločate, da boste izkoristili družino za boljšo ponudbo službe ali nadgradili svoj dom, na čustveno se povežite s partnerjem prisluhnite mnenjem drug drugega o teh obsežnih odločitvah, tudi če jih bo samo ena oseba v zakonu financirala.

4. Moč je enaka v zakonu

Čustveno povezani pari imajo ravnovesje moči in se vidijo kot enaki. Vsak glas ima enako težo v gospodinjstvu.

Ovire za čustveno povezanost

Obstaja nekaj načinov za navezovanje stikov z drugimi, ki stojijo v način za povezavo s partnerjem , vendar je vse to mogoče premagati z določenim naporom, ki ga morda zagotovi zunanja oseba, kot je terapevt. Tej vključujejo:

• Eden od ljudi v zvezi se lahko počuti neprijetno, če uporablja tehnike, kot sta »aktivno poslušanje« in »vadba empatije«.
• Eden od ljudi v zvezi morda ne bo rad preučeval težkih čustev od blizu
• Eden od ljudi v partnerskem odnosu lahko misli, da posvečanje časa vzpostavljanju čustvenih povezav zahteva preveč energije
• Nekdo ima osebnostni tip 'vstopi in opravi delo' in zameri, da čustveno povezovanje ni hitro in enostavno
• V paru so se izoblikovale določene vloge, saj je ena oseba 'čustvena', ena pa 'stoična, nečutišna'. Menjava vlog je težko delo in zahteva prenovo dinamike para.

V teh primerih nujno je, da par skupaj premaga te ovire. Če se ne, zveza lahko deluje, vendar brez globine in zadovoljstva, ki ga zagotavlja čustvena povezava.

Odnos, v katerem ni čustvene povezanosti, je bolj podoben partnerskemu odnosu in tega večina ljudi ne išče, ko se zaljubi.

Ko enkrat pridobite veščine za čustveno se povežite s partnerjem , boste ugotovili, da vaša sposobnost povezovanja z drugimi okoli vas postane enostavna, naravna in izjemno zadovoljiva.

Pozitiven odvzem je občutek pripadnosti, ki ga boste čutili; tisti občutek vključenosti, ki vas spodbuja in opominja, da niste sami, ko se premikate po svetu.

In to je resnični namen zakonske zveze: združiti dve osebi na fizični in čustveni ravni, da si lahko zagotovita občutek pripadnosti in občutka »doma«.

Deliti: