Uničujoči psihološki učinki varajočega zakonca
V tem članku
Ko vaš zakonec vara, je to lahko eden najbolj neverjetnih trenutkov v vašem življenju, še posebej, če niste vedeli, kaj se dogaja.
Vemo, da varanje ne bo odlična izkušnja, vprašanje pa je, kako težko je obvladati psihološke učinke zakonca, ki vara?
Tukaj je vse, kar morate vedeti -
Psihološki učinek varanja je odvisen od tega, kako vzdržljivi ste
Psihološki učinki zakonca, ki vara, so lahko v celoti odvisni od tega, kako odporni ste in kakšne strategije samozaščite in spoprijemanja že imate, ko živite svoje splošno življenje.
Na primer, večino časa ste morda odlični pri reševanju problemov, psihologiji in obnovi. Torej se boste nekoliko lažje prebili od ostankov vajine zveze do zdravega novega, neodvisnega vas kot nekoga, ki se zna sesuti le na prvi pogled na težave.
Ti primeri so skrajni in na splošno lahko pričakujemo, da smo nekje na sredini, ko gre za to, kako se spopadamo, se poberemo in obnovimo, ko doživljamo in se premikamo skozi psihološke učinke zakonca, ki vara.
Težave, ki so se pojavile pri poskusu nadaljevanja
Težava je v tem, da večina nima učinkovitih ali posebnih strategij spoprijemanja, ki so bile vnaprej razvite za pripravo na izkušnje z varanjem ali za pripravo na psihološke učinke zakonca, ki vara.
Torej potrebujemo pomoč, da bi razumeli, kakšna škoda je bila povzročena, da se lahko čim prej pripeljemo na srečno in uravnoteženo mesto.
Kako lahko psihološko vplivajo zakonca, ki vara, na vaše življenje
Tu je nekaj načinov, kako lahko psihološki učinki zakonca, ki vara, vplivajo na naše življenje. Čas, potreben za minevanje teh izkušenj, je lahko različen, vendar bodite pripravljeni, da lahko traja nekaj časa, da se premaknete skozi to fazo in razčistite. Konec koncev je to čustvena in psihološka travma, ki jo doživljate, a tako kot vsak drug težaven čas, 'bo tudi to minilo'.
1. Samoobtoževanje / gnus do sebe
Ne obstaja poseben vrstni red, da bi lahko izkusili nekatere psihološke učinke zakonca, ki vara, in morda ne bi imeli vseh - toda samoobtoževanje je pogost naknadni učinek goljufanja.
Ste zaradi partnerja varali? Ste se dobro znašli? Bi morali biti bolj zaščiteni, vloženi, intimni, ljubeznivi? Seznam vprašanj je neskončen.
Ampak tukaj je stvar, preteklosti ne morete spremeniti, lahko se premikate le naprej, zato, če se ujamete, da se krivite, si dovolite, da se ustavite.
To je en psihološki učinek zakonca, ki vara, brez katerega lahko greš in nad katerim lahko prevzameš nadzor tako, da samogovor v mislih spremeniš v nekaj bolj pozitivnega, kot sem jaz vreden in si zaslužim ljubezen in spoštovanje, ki ga potrebujem.
2. Izguba
Izgubili ste svojo zvezo ali zakon, vsaj tako, kot ste nekoč vedeli. Ne glede na to, ali boste ostali ali odšli, spet ne bo povsem enako.
Seveda obstaja potencial za obnovo in ustvarjanje drugačnega in enako dragocenega odnosa do tistega, za katerega ste mislili, da ga imate, vendar tega, kar ste nekoč imeli, ne boste nikoli nadomestili. To je globok psihološki učinek zakonca, ki vara, in tistega, ki ga ne morete nadzorovati.
Doživite resnično izgubo in potrebujete čas za žalovanje, na enak način kdor je izgubil nekaj tako pomembnega zanje, mora žalovati.
Dajte si čas in prostor. Izrazite svojo jezo, žalost, strah in krivdo, dovolite si žalovati. Sprijaznite se s situacijo, tako da si vzamete čas za umik, da boste to lahko storili v celoti. In potem, ko boste pripravljeni, bo vsak dan začel postajati lažji in ker ste si vzeli ustrezen čas, boste veliko lažje začeli ponovno vključevati svoje življenje v normalno stanje.
3. tesnoba
Razdraženi ali tesnobni občutki bodo verjetno velik psihološki učinek zakonca, ki vara. Poleg tega ste neurejeni, vse vaše življenje visi na nitki (in tudi življenje vaših otrok, če jih imate).
Dobra novica je, da je taka stopnja tesnobe upravičena, da ste v nestabilnem položaju, kar je vzrok za tesnobo. Če pa se bo nadaljevalo še dolgo po tem, ko se boste spet ustalili, boste to verjetno morali preveriti.
Zakaj pa ne razmislite o raziskovanju nekaterih tehnik, ki vam bodo pomagale živeti z tesnobo in kako se umiriti, da zmanjšate vpliv, in se počutite pod nadzorom.
4. Zmanjšana samozavest
Ko bomo sredi opravka z zakoncem, ki je varal, bomo pomirili dejstvo, da je oseba, ki ste jo imeli radi, ji zaupali in vanjo vložili svoje življenje, v bistvu izbrala nekoga drugega.
Seveda ne bo povsem tako, kot se je zgodilo, ali celo, kako gleda vaš zakonec, ampak to bo logično za vas (in to lahko razumemo).
Spraševali se boste, ali bi morali biti višji, nižji, ukrivljeni, vitkejši, če bi to storili, ali oni ali bi se vsakemu muhe priklonili k zakoncem, potem bi bili morda namesto vas izbrani.
To je psihološki učinek zakonca, ki vara, ki je zapleten, saj je po eni strani smiselno, kako razmišljate o tem, zakaj je vaš partner varal, po drugi strani pa nikoli ne bo točno tako, kot je bilo. Zato je pomembno, da ste pozorni na svoje notranje misli in poskusite zgodbo v mislih spremeniti vsakič, ko opazite, da se primerjate, postavljate ali sprašujete.
Ne morete si privoščiti, da se to spremeni v pomembnejši problem, in čeprav je bolj udobno in v nekaterih primerih nekoliko popustljivo, da se postavite v takšno situacijo, naredite vse, česar ne morete.
Tako veseli boste, ko boste prišli na drugo stran.
Deliti:
