Spopadanje s prešuštvom: posledice nezvestobe

Ugotovitev, da vas je zakonec varal, je eno najhujših odkritij, ki jih lahko dosežete v zakonu. Ne glede na to, ali ugotovite, ker zakonec pride k vam in prizna, ali odkrijete namige, ki vas vodijo do neprijetne resnice njegovega potepanja, lahko spoznanje, da ste bili izdani, postane šokirano, jezno, napolnjeno z dvomom vase, depresivno , predvsem pa v globokih bolečinah.

Če veste, da je bil vaš mož prešuštnik, se boste morda spraševali o številnih vprašanjih. Kako bi lahko nekdo, ki je trdil, da me ljubi, naredil kaj takega? Ali nisem bil dovolj dober? Kaj ima druga ženska, česar jaz ne?

Vaš zakon je bil prizadet v ogromni življenjski situaciji. Tu je nekaj načinov, kako se spoprijeti s prešuštvom:

Kaj storiti takoj: Vzemite poročilo

Ozaveščeni ste bili o goljufiji vašega zakonca. Še vedno ste v šoku, vendar je nujno, da ravnate racionalno. Če imate otroke, bi bil pravi čas, da obiščejo vaše starše, da se lahko z možem odkrito pogovorite o tej krizni situaciji. Noben starš ti ni blizu? Preverite, ali lahko prijatelj vzame otroke za dan ali dva.

Če otroci niso vpleteni, si prepustite novice o prešuštvu zakonca 24 ur, preden se poskušate pogovoriti skupaj. Potrebujete čas, da pustite, da se zgodi, kaj se je zgodilo. Dovolite si biti s svojimi mislimi, preden razpravljate o tem, zakaj in kako je njegova nezvestoba. Jokajte, kričite, s pestmi udarite po blazini. Izpustite jezo in bolečino. To vam bo pomagalo pri pripravi na posedanje s svojim zakoncem, ko boste začutili, da ste to sposobni.

Normalno je, da doživljate nekaj travmatičnih misli

Skoraj vsak zakonec, ki ugotovi, da je bil partner v intimni zvezi z nekom drugim, trdi, da sta imela obsesivne misli, ki so se osredotočale na to, kaj je partner počel z drugo osebo. Predstavljali so si jih na zmenku, se smejali in se držali za roke. Spraševali so se o spolnem vidiku afere. Menjala sta se, da sta morala vedeti vse podrobnosti o zvezi in da nista želela slišati niti ene besede o tem.

Če imate te invazivne, ponavljajoče se misli o tem, kaj se je dogajalo v času prešuštne afere, lahko poskusite prevzeti nadzor nad situacijo, ki je očitno izven vašega nadzora. Čeprav vas zakonec morda poskuša prepričati, da je bolje, da ne veste ničesar o tem, kaj je počel z drugo žensko, se zakonski svetovalci ne strinjajo. Odgovor na vprašanja izdanega zakonca, dokler čuti, da jih je treba postaviti, je pomemben del njene sposobnosti, da se spopade s prešuštvom in, kar je še pomembneje, ji pomaga, da napreduje s svojim procesom zdravljenja.

Začetek pogovora

Kljub svojim jeznim občutkom do zakonca si dolžni govoriti o izdaji in videti, kam želite iti od te točke naprej. To ne bo lahek ali kratek pogovor, zato se dogovorite: o tem boste morda govorili še tedne in mesece. Razprava bo potekala na eno od dveh poti, odvisno od narave afere:

• Oba si želite prizadevati, da bi rešili zakon, oz
• Eden ali oba se hočeta ločiti

Ne glede na pot razprave je lahko koristno, če za pomoč zaprosite pooblaščenega zakonskega svetovalca, ki bo pogovor vodil in ga ohranil razumen in produktiven. Pooblaščeni zakonski svetovalec vam lahko zagotovi nevtralno in varno mesto, kjer lahko razpakirate to, kar se je zgodilo, in če se odločite sami, si prizadevate za ponovno vzpostavitev zakonske zveze z zaupanjem, poštenostjo in novo zavezanostjo zvestobi.

Strategije samooskrbe za spopadanje s prešuštvom

Pogovarjate se tako skupaj kot v navzočnosti zakonskega svetovalca. Osredotočate se na ozdravitev zakonske zveze in na vprašanja, ki so privedla do tega, da je zakonec zalutal. Ampak ne pozabite: v tej situaciji ste prizadeta stranka in v tem nemirnem času morate biti posebej pozorni na samooskrbo.

• Iščite ravnovesje med tem, da se zavedate izjemnega premika, ki ga je preživel vaš zakon, in da se odvrnete od vznemirljivih dejavnosti. Nočete prebivati ​​v prizadetem, ne želite pa ga tudi prezreti. Vzemite si čas za razmislek o svojem zakonu in si privoščite enak čas za gibanje, druženje ali samo hlajenje pred lahkotno televizijsko serijo.
• Dobro premislite, s kom boste delili te podatke. V tem kritičnem obdobju svojega življenja želite podporo svojih bližnjih prijateljev, vendar nočete biti v središču tračevih. Zaupajte ljudem, ki jih poznate, da bodo s temi informacijami ravnali z občutkom, ki si ga zaslužijo, in ne boste širili škodljivih govoric o vas in vašem zakoncu po soseski.
• Spomnite se, da zunajzakonska zveza vašega moža nikakor ni bila vaša krivda. Morda vas bo poskusil prepričati v nasprotno, tako da vas bo obtožil, da se ne odzivate na njegove potrebe ali da ste se prepustili ali da ste bili vedno preveč zaposleni z otroki ali delom, da bi bili nanj pozorni. Čeprav je v tem, kar pravi, nekaj resnice, nobena od teh stvari ni razlog za izstop iz zavezanega zakona. Pametni ljudje o težavah komunicirajo, preden se zatečejo k zakonu ogrožajočemu prešuštvu.
• Ne pozabite na rek 'Tudi to bo minilo.' Takoj po prešuštvu se boste počutili uničene. Toda verjemite, da se bo ta občutek sčasoma spremenil. V vašem čustvenem stanju bodo slabi in dobri dnevi, vzponi in padci. Ko boste z možem začeli razpletati razloge za nezvestobo, boste začeli doživljati več lepih dni kot slabih dni.

Pot do zdravljenja je dolga in vetrovna

Ko si izmenjaval poročne zaobljube, si nisi predstavljal, da bo prešuštvo »slabše« v »v dobro in v slabše«. Vedite, da niste sami: ocenjuje se, da ima nekje med 30% in 60% ljudi afero v nekem trenutku zakonskega življenja. Mnogi od teh ljudi popravijo svoje zakone in jih naredijo močnejše kot kdaj koli prej. Potrebni so predanost, komunikacija, pomoč skrbnega terapevta in potrpljenje, vendar je možno, da se druga plat afere izkaže s srečnejšim, trdnejšim in ljubečim zakonom.

Deliti: