Reševanje konfliktov: Štirje načini za konec hladne vojne

Načini za konec hladne vojne

V tem članku

Jason je priden nepremičninski posrednik sredi 40-ih. Njegova zvesta žena Tabitha je že leta podpirala Jasona, ko je gradil njegovo podjetje, in nedavno je pustila službo, da bi se osredotočila na starševstvo in gospodinjstvo. To bi moralo biti prijeten čas v njunem zakonu, toda Jason pogosto dela pozno, in ko pride domov, je Tabitha nekje drugje: po telefonu, skrbi za bolnega soseda in spravi njihove osnovnošolce v posteljo. Je povsod, kjer jo potrebuje, ni pa tam, kjer je Jason.

V začetku zakonske zveze sta se Jason in Tabitha burno prepirala glede dolgega Jasonovega delovnega časa. Tabitha bi prišla domov in pripravila večerjo, in ko bi Jason prišel, nekaj ur kasneje, bi ga razočarana Tabitha udarila z obtožbami o tem, kje je bil. Jason bi okrepil konflikt z lastnim izbruhom jeze, ker ga je izmučil, ko je bil izčrpan. Vsak od njih, ki ga je prevzela frustracija in razočaranje, je nehal poskušati rešiti težave. Njihova ljubljena se je ohladila v napeti tišini. Videti so bili v redu, rekli so, da so v redu, ker je bilo nič drugega reči nekoristno.

Jason je preveč ponosen, da bi priznal, da ga boli, kako ga ona nikoli ne gleda, zato se osredotoči na svoje delo in ignorira svojo osamljenost. Tabitina prizadevanja, da bi dosegla roko, so neutemeljena, zato se umakne in gradi svoje ločeno življenje. John Gottman v svoji knjigi, Sedem načel za dosego zakonske zveze , bi ta par lahko opisal kot čustveno nevezanega. Tako demoralizirani zaradi nezmožnosti reševanja problemov so obupali in se umaknili v vzporedna življenja. Jason in Tabitha sta v hladnem premirju morda v večjih težavah kot zakonska zveza z odkritimi prepiri, ker imata zakonca, ki se prepirata, še vedno nekaj samozavesti, da bosta lahko rešila težave. Kaj pomaga paru, ki se spopade, morda ne bo pomagalo paru hladne vojne, kot sta Jason in Tabitha. Torej, kaj bi lahko?

Tu so štirje koraki, ki bi lahko zagotovili majhno povezavo do ceste

eno. Najprej se spomnite, s kom ste se poročili

Tabitha morda misli na Jasona, ne kot neznanca, ampak kot osebo, ki jo ima rada. Morda bi se spomnila Jasona, čigar oči so se zasvetile z zanimanjem in željo po njej. Kaj vas je pritegnilo k vašemu ljubimcu? Je šlo za humor? Globina znaka? Osredotočeno zaupanje? Ko se enkrat spomnite te osebe, se lahko ogrejete in naravno premaknete k svoji ljubljeni osebi.

dva. Drugič, bodite tako prijazni in iskreno vljudni do svojega zakonca

Kot ste do bariste, oseba, za katero se držite, odpre vrata. Bodite dobrodelni. Na dobrodelnost se običajno gleda kot na velikodušnost do revnih, kot na nekaj, kar se prosto daje tistemu, ki trpi. Pomislite na to, da bi zakoncu posvetili svojo najbolj premišljeno in skrbno pozornost. Na ta način pomagate zakoncu, da se spomni ti.

Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosih?

3.Nato vzpostavite očesni stik

Resnično glej svojega ljubimca. Pozdravi osebo z očmi ali s prijaznim pozdravom, ko vstopi v sobo. Tabitha se morda spominja globoko izpolnjujoče ljubezni v sebi: erotična, čutna, obožujoča, takšna, ki teče iz njenih oči kot reka, da bi srečala prazen vodnjak njegovega hrepenenja.

Štiri.Nazadnje, če vinaredispet začnite govoriti, pričakujte nekaj grobe vode

Jez neizrečenih misli in občutkov se lahko odpre, če pa se, prisluhnite in resno sprejmite pritožbe in zahteve zakonca. Sprejemite duh odprtosti in pravičnosti. Ni čas za obrambo. Dr. Gottman je predlagal, da lahko moški koristijo predvsem tako, da prevzamejo odgovornost za pritožbe svoje žene. Bodite odprti; ne prepirajte; sprejmi svoj del problema. Jason je znižal pritožbe Tabithe, da je delal ob sobotah. Čeprav ne govori več, še vedno čuti njeno frustracijo. Lahko potrdi njen boj in prizna predvsem sebi, da lahko dela bolje, kot je.

Če želite prekiniti napetost čustvene nevezanosti in začeti dialog, boste morda potrebovali pomoč parnega terapevta. Medtem ko boste to ugotovili, se usmerite nazaj k prijateljstvu. Spomnite se osebe, s katero ste se poročili, vzpostavite očesni stik, recite prijazne besede, zadržite se v bližini in poslušajte in prevzemite odgovornost za partnerjevo pritožbo.

Deliti: