7 načinov, kako preživeti grdo ločitev in se spoprijeti z ločitveno psihozo

V tem članku

• Ne dovolite, da njihovo vedenje vpliva na vas
• Pričakujte nepričakovano
• Dajte prednost odpuščanju
• Poiščite srečo, ki si jo zaslužite
• Samozadostnost
• Osredotočite se na svetlo stran
• Spremenite svoj življenjski slog

Beseda 'ločitev' prihaja z občutkom potrtosti in brezupnosti.

Ločitev je žalostna, ker ko pride do nje, pride do razbitih sanj in upov. Če pride do ločitve z agresivno grdim vedenjem nekdanjega, postane situacija še bolj nerodna.

Lahko je več različnih vrst. Vključuje lahko namensko okrutno vedenje, bes in obtožbe.

Torej, kako preživite grdo ločitev? Tukaj je opisano, kako lahko svoj čas vložite v preživetje grdega obdobja ločitve -

1. Ne dovolite, da njihovo vedenje vpliva na vas

Čeprav vam poskušajo vsiliti sebe in toksičnost, ne storite enako.

Slišati bo mamljivo, da se z njimi obnašate tako, kot se obnašajo z vami. Uporabite svoje možgane za reševanje te težave in razumejte njihov vzrok. Če pokažete enakost v nesramnosti ali besu, boste težave stopnjevali.

Medtem ko boste še naprej potrpežljivi in ​​se obnašate, boste skozi leta videli, da ste na to ponosni.

2. Pričakujte nepričakovano

Morda ste imeli zelo lepo zvezo in to vas lahko žalosti včasih, ko je obnašanje nekdanjega nevzdržno.

Če želite premagati takšno situacijo, pričakujte njihovo gnusno naravo. Prav tako pričakujte, da vas bodo ciljno odložili. Tako vas pozneje to ne bo več vplivalo. Z njimi se lahko enostavno soočite, ko se zgodi kakšna slaba situacija. Ne boste izgubili sledi, ko vam kaj takega žalostnega pade na glavo.

3. Dajte prednost odpuščanju

Če ostanete vpleteni in vplivate na vedenje in dejanja nekdanjega, vas lahko moti.

Morda se zelo jezite in se odločite, da jim ne boste nikoli odpustili, vendar si boste na ta način prizadeli le sebe. Pokažite odpuščanje z vsem srcem in umom.

Ostanite prisotni in bodite čutni, da kmalu premagate njihove vedenjske brazgotine.

4. Poiščite srečo, ki si jo zaslužite

Recite si, da je ločitev faza in bo minila.

Če si rečete, da vas bo za vedno preganjal ali motil, boste samo zapletli svojo duševno pamet. Zdi se, da svetlobe na koncu predora trenutno ni videti. Počutili se boste ujeti, sami in vse žalostne misli vas bodo obkrožile šele, ko jim boste dovolili.

Vsak dan se potrudite, da sprejmete, da je žalostna faza minila in vas še čaka življenje. Tako preživite grdo ločitev.

Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev

5. Samozaupanje

Ko boste vedeli, da ste v razmerju dali vsega sebe, se boste težko ločili od njega. Morda ste začeli pozabljati na svojo individualnost, ko ste živeli s svojim bivšim kot eno samo enoto.

Da bi postali boljši človek, morate preučiti svoje šibke točke. Poglejte, kje se morate znova negovati in razvajati, in to storite. Začasno ustavite vse stvari, zaradi katerih se počutite, kot da boste izgubili svojo neodvisnost. Naredite vse ocene, ki so potrebne, da se ponovno zgradite.

6. Osredotočite se na svetlo stran

Čeprav ste žalostni zaradi nenadnega vedenja bivšega, vedite, kako dovolite, da to vpliva na vas. Namesto da bi jih poskušali odstraniti iz svojega življenja, si to olajšajte.

Spomnite se lepih trenutkov, ki ste jih delili skupaj, in si recite, da bo to del vas za vedno. Čeprav vam življenje daje na tone možnosti, da jih sovražite, se osredotočite na dobro, ki podpira vaš duševni mir.

7. Spremenite svoj življenjski slog

Spremenite svojo rutino, da se boste lažje ločili od ločljivosti. Nadaljevanje iste rutine in jokanje po žalostnih spremembah se bo samo zapletlo. Morda se celo začnete strinjati s strupenim vedenjem, ker lažno verjamete, da je del vas.

Če si delite otroke, vložite svoj čas, da jim pomagate, da se spoprimejo s travmo, ko vidijo, da se starša ločita. Delajte na tem, da jim polepšate življenje, in videli boste, kako se počasi odmikate od žalosti zaradi ločitve.

Spopadanje z ločitvijo zakonske zveze je težko

Ukvarjati se z agresivnim vedenjem nekoga, ki je bil v zadnjem času zelo prijazen do vas, je lahko težko. Poskusite se ločiti od vsega, zaradi česar se jih spomnite ali vas dolgo žalostijo.

Začnite se imeti radi zaradi svojega duševnega zadovoljstva in notranjega miru. In tako lahko preživiš grdo ločitev.

Deliti: