7 stvari, ki jih morate storiti, če imate nepodpornega partnerja

Mladi par prepirov v kuhinji Moški Afroamerikanec in ženska

V tem članku

'Ne govorim s tabo'

  • 'Kaj se je zgodilo?'
  • / tišina /
  • 'Kaj sem naredil?'
  • / tišina /
  • 'Lahko razložite, kaj vas je žalilo?'
  • / tišina /

»Ne govorim več s tabo, kaznovan si, kriv si, užalil si me in zame je tako neprijetno in boleče, da ti zaprem vse poti do odpuščanja!

»Zakaj jaz delam na najinem odnosu, oni pa ne?

Zakaj stopim naprej, oni pa samo sedijo nad svojimi načeli in zamero, ne upoštevajoč odnosnih potreb? '

Ko je čustveni dostop do vašega partnerja zaprt, ko niso več naravnani na vas, ko preprosto ignorirajo vas in težavo samo, se počutite popolnoma nemočni, osamljeni, zapuščeni in zavrnjeni s strani nepodpornega partnerja.

Morda se počutite prezrte in jeznete in doživite nezmožnost neposrednega izražanja, občutek praznine in nespoštovanja.

In če so se tudi vaši starši med spopadi in prepiri drug drugemu tiho obnašali, sta bila drug drugemu nepodporni partner delajo stvari v razmerju ko ste bili otrok, ste lahko zmedeni, zaskrbljeni in celo panični.

Tiho zdravljenje v primerjavi z vikanjem tekem

Nesrečni afroameriški par, ki se prepira zaradi domače spalnice

Ne govorim s tabo Ignoriram te Preprosto ne obstajaš.

Kričim in kričim jaz sem jezen Vidim te in reagiram nate Vi obstajate.

Ta shema ne pomeni, da morate tišino nadomestiti z histeričnimi kriki in jo obravnavati kot delo na svojih odnosih.

Vendar to pomeni, da tiho zdravljenje je pogosto veliko hujše od jeze, vpitja, prepirov in prepirov.

Dokler si izmenjate čustva - ne glede na to, ali so pozitivna ali negativna - nekako ostanete povezan s svojim partnerjem .

Dokler še naprej govorite - ne glede na to, ali so vaši dialogi osredotočeni na I ali upoštevajo pravila iz psiholoških knjig - vseeno komunicirate.

Zato je bistvenega pomena vzajemno sodelovanje v problemu. Kaj pa, če vaš partner ne bo delal na vaši zvezi? Kaj pa, če imate nepodpornega partnerja - ženo ali moža, ki noče komunicirati.

Torej, kako popraviti svoj odnos?

Tukaj je 7 korakov, s katerimi spodbudite svojega nepodpornega partnerja, da v vaš odnos vloži svoj čas in trud:

Ko mož noče komunicirati o težavah

1. Prepričajte se, da tudi oni vedo za težavo

Žalosten afroameriški par po negativnem rezultatu testa nosečnosti

Morda se sliši absurdno, toda vaš partner morda sploh ne ve za težavo, ki jo vidite v zvezi.

Ne pozabite, da smo si vsi različni in nekatere stvari so za enega nesprejemljive, za druge pa povsem običajne.

Upoštevajte njihov sistem vrednot, miselnosti in pogleda na svet in pojdite na 2. korak.

2. Priznajte svoj del krivde

Za tango sta potrebna dva - oba ste odgovorna za nastali problem.

Torej, preden začnete izgovarjati svoj seznam pritožb, priznajte tudi svoj večji ali manjši delež krivde.

Recite jim: »Vem, da sem nepopoln. Priznam, da sem včasih samosvoja / nesramna / usmerjena v delo. Mi lahko poveste še nekaj stvari, ki vas prizadenejo? Ali lahko sestavite seznam mojih napak? '

To je prvi korak do intimnosti, zavedanja in zaupanje v vaše odnose .

Šele potem, ko začnete delati na lastnih pomanjkljivostih in jih vaš partner opazi, lahko od njih zahtevate, da jih popravijovedenjetudi in predstavite svoj seznam pomislekov.

Oglejte si tudi:

3. Uporabite jezik in izgovorite

Večina ljudi ne more vprašati in spregovoriti. Polni so iluzij, da lahko njihov partner intuitivno ugane njihove misli in razpoloženje.

Vendar je igranje ugibanja najslabše način reševanja konflikta ali da bi jih naredili kaj dobrega. Pogosto se na koncu zdi, da imata partnerja, ki ga ne podpira.

Ni dovolj, da delite svojo težavo. Prav tako je treba povedati, kaj točno lahko vaš partner stori, da vam pomaga:

NE: 'Žalosten sem' (jok)

Torej, kaj naj storim?
DO: »Žalostna sem. Ali me lahko objamete? '

NE: 'Naš seks postaja dolgočasen'

DO: »Naš seks je včasih dolgočasen. Naredimo nekaj za popestritev? Na primer, videl sem & hellip; '

4. Pazite, da vas ne razumejo narobe

Kako biti poslušan in slišan?

Kako poskrbeti, da vas pravilno razumejo in kako se ob tem počutijo?

Preizkusite to tehniko:

  1. Izberite pravi čas in kraj za pogovor . Sproščeno vzdušje in dobro razpoloženje sta popolna.
  2. Vprašajte jih, ali so pripravljeni na pogovor .
  3. Povejte vse svoje skrbi v obliki, osredotočeni na I : »Počutim se užaljeno, ker & hellip; Tvoja akcija me je spomnila na & hellip; Želim, da narediš & hellip; Počutil se bom & hellip; Ljubim te'
  4. Zdaj jih vprašajte, kaj so slišali in razumeli. Naj povedo, kar ste povedali. Na tej stopnji ste lahko zelo presenečeni, ko ugotovite, da lahko nepodporni partner popolnoma napačno razlaga vse vaše besede.

Ti rečeš: ' Lahko preživiš več časa z mano ? '

Slišijo: 'Užaljen sem in obtožujem vas, da preveč časa preživite v službi'

A v resnici niste rekli in niste mislili resno!

5. Vzemite si nekaj časa

Po prepiru ali po razpravi o svoji težavi si vzemite nekaj časa, da se umirite, premislite in ne rečete kaj žaljivega.

Rešitev pogosto izhaja iz naključne misli.

6. Prosite za strokovno pomoč

Stisk roke človeka s strokovnjakom in oba sta nasmejana

Če želite situacijo videti z druge strani, se naučite razumeti sebe, biti pozoren na partnerjeva čustva, ugotoviti način in korenine problema.

Poiščite strokovno pomoč da bi lahko skupaj delali na vajinem odnosu, četudi se vam ali komu zdi, da imate nepodpornega partnerja.

7. Ljubite svoje težave

Ne bojte se priznati, da imate težave v zvezi. Nima smisla pretvarjati se, da je vse v redu.

Vsaka težava je signal vašega para gre na drugo raven - in čas je, da ukrepamo, da naredimo ta prehod, čas je, da odgovorimo na nujno vprašanje in gremo iz območja udobja.

Če imate težave, vam ni slabo - razvijate se v paru.

Žena noče delati na poroki

Tu je še nekaj nasvetov, kako poskrbeti, da bo vaša zveza delovala in vas oba vključila v tango:

  1. Ne hitite pri sklepih. Bolje jih vprašajte v nevtralnem tonu: “Kako to misliš & hellip ;? Ali želite to reči & hellip ;? Pogovorimo se o tem & hellip; '
  2. Ne vzemite ga ven s svojim partnerjem. Ni jih treba poteptati z umazanijo. Bolečina, ki si jo boste povzročili, bo postopoma odplaknila toplino vašega odnosa.
  3. Govori. Ko pijete čaj, v postelji, med pranjem tal, po seksu. Pogovorite se o vsem, kar vas moti.
  4. Ne hitite v vrtinec svojih odnosov. Spoštujte svoj zasebni prostor in dajte partnerju nekaj svobode. Ločeno podjetje ali hobiji ali prijatelji so dober način, da se jim izognete nezdrava soodvisnost .
  5. Ne treskajte z vrati, vzklikajoč 'odhajam'. Le nekajkrat bo vplivalo na vašega partnerja.

Fant ne ustreza vašim potrebam

Se vedno splača delati na zvezi?

Kateri so znaki, da je čas zapustiti, ko partner ne ustreza vašim potrebam?

Včasih se ni vredno ukvarjati z zvezo, tudi če se imata še vedno rada.

Če razumete, da vektorji vašega razvoja sledijo različnim smernicam, se lahko za to odločite razumno dajte si priložnost, da bi bila srečna , ampak z drugimi ljudmi in drugje

Včasih je očitno, da nimate več moči za boj za to. Ali pa ne več želje po nepodpornem partnerju. Ali pa se ni več za kaj boriti.

Ali je v redu, če:

  • ne bodite pozorni na vas?
  • kričal nate ali te žalil?
  • preživeti veliko časa z istospolnimi 'samo prijatelji'?
  • te ne slišijo in se ne pogovarjajo?
  • ne odgovarjate na vaša vprašanja?
  • izginejo za več dni in pravijo, da so bili samo zaposleni?
  • reči 'Ne morem živeti brez tebe' in čez nekaj časa 'te ne rabim'?
  • preživljati čas, klepetati in spati s tabo, a ne govoriti o svoji zvezi?
  • žaljivo komentirati svoj videz, občutke, čustva, hobije, odločitve?

Namesto da postavite ta vprašanja, odgovorite na drugo. Ali je zame v redu?

Če vam je v redu - upoštevajte naše nasvete in se borite za svoje odnose. Če vam ni v redu - preprosto pojdite.

Deliti: