7 najpomembnejših prijav psihologije odnosov
V tem članku
- Razumevanje psihologije ljubezni in odnosov
- Potrebe, vaše in partnerjeve
- Merjenje uspeha vaše zveze
- Raven čustvene intimnosti
- Imate načrte za prihodnost
- Priliv in tok ljubezni
- Čustvena distanca
- Ljubezen je v manjših dejanjih
Psihologija in odnosi se ne izključujejo. Razumevanje psihologije odnosov vam lahko pomaga pri obvladovanju potrebnih veščin, da bo odnos cvetel.
Ste vedeli, da so kemikalije, ki se sproščajo, ko se zaljubimo, podobne kemikalijam, ki se sproščajo, ko oseba uživa kokain? To je znanost, ki stoji za ljubeznijo.
Res je za psihologijo zaljubljenosti: tisti čudovit občutek, ki ga dobimo, ko smo v opojnih dneh nove ljubezni, ko vse, kar želimo, je, da se pogovorimo s tistim, ki bo poslušal o tej čudoviti osebi, ki smo jo pravkar spoznali; ko vsakič, ko pomislimo nanje, zasvetijo vse poti užitkov v naših možganih, je občutek, ki nas prevzame, kot droga.
Ves tisti oksitocin (kemikalija za navezanost) in dopamin (kemikalija za dobro počutje), ki tečeta skozi naš nevrotransmiter, ljubezen ali kokain, je enak čudovit občutek. Na srečo je ljubezen zakonita in ne škoduje našemu zdravju!
Razumevanje psihologije ljubezni in odnosov
Tu je zanimiv vpogled v psihologijo parov.
Radi mislimo, da sta ljubezen in odnosi bolj umetnost kot znanost, ampak pravzaprav je veliko znanosti, ki se ukvarja z zaljubljenostjo in zaljubljenostjo.
Vzemimo na primer poljubljanje. Niso vsi poljubi ali poljubci enaki in ponavadi se zanašamo na kakovost poljuba, ki odloča, ali naj še naprej hodi z nekom ali ne.
Fantastičen fant ima lahko vse običajne lastnosti, zaradi katerih se mu zdi privlačen - čeden, dobro službo, a če se slabo poljublja, nam raziskave pravijo, da na koncu ne bo naš prvi izbor za partnerja.
Na začetku razmerja se navadno tudi veliko poljubljamo, vendar pogosto zanemarjamo moč poljubljanja, ko se dogovorimo za dolgoročno partnerstvo.
Toda to bi bila napaka: srečno partnerski pari, ki so že leta skupaj, še vedno pozorni na poljubljanje , pri čemer navaja, da pomaga ohranjati iskrico v njunem paru.
Torej, če ste skupaj že desetletje (ali dve), ne preskočite predhodnih tekem: preizkusite staromodno sejo ličenja na kavču, tako kot takrat, ko ste prvič hodili. Povej svojemu človeku, da je za znanost!
Ko se naše ljubezensko razmerje razvija, lahko počnemo periodično razmerje psihološke prijave da se prepričamo, da nas neguje.
Nekateri psihološki pregledi v zvezi lahko vključujejo:
1. Potrebe, vaše in partnerjeve
Ali lahko svoje potrebe navedete brez strahu pred kritikami ali norčevanjem s strani partnerja? Ali vaš partner spoštljivo posluša in vam ponudi smiselne povratne informacije, vključno z načrtom, ki ustreza vašim potrebam? Ali delate enako zanj?
2. Merjenje uspeha vaše zveze
Čeprav ni mogoče pričakovati, da bo nobena zveza izpolnila vse naše potrebe, vinaredi želite, da je vaš zakon na vrhu seznama odnosov, zaradi katerih uspevate in se počutite, kot da imate pomembno vlogo v življenju nekoga drugega.
3. Raven čustvene intimnosti
Glede na ljubezensko psihologijo bi moral biti vaš zakon najintimnejši odnos, ki ga imate zunaj odnosov z otroki, prijatelji in sodelavci.
Poroka naj bo vaše pristanišče, vaše varno zavetje, rama, na katero se lahko naslonite. Poskrbite, da boste še naprej vloženi v dejavnik čustvene intimnosti vašega odnosa.
Oglejte si tudi:
4. Imate načrte za prihodnost
Glede na pomembna načela psihologije odnosov, tudi če ste že dlje časa, je za psihološko zdravje v zvezi pomembno, da imate načrte za prihodnost.
Od majhnih načrtov, na primer kje boste letovali na letovanju, do velikih načrtov, na primer, kaj bi radi počeli čez deset let, predstavljanje skupne prihodnosti je občasno pomembna vaja s svojim partnerjem.
5. Priliv in odtok ljubezni
To ugotavljajo psihologi s področja psihologije odnosov, ki so specializirani za preučevanje ljubezenske dinamike povsem normalno je, da pari med skupnim življenjem doživljajo trenutke razdalje, tako duševne kot fizične.
Ta 'prostor za dihanje' je dejansko lahko koristen za zdravje razmerja, pod pogojem, da par ostaja predan sporočanju ljubezni, spoštovanja, občudovanja in hvaležnosti drug za drugega.
Primer tega bi lahko bil »prisiljena zveza na daljavo«, par, ki se mora iz poklicnih razlogov fizično ločiti in določeno obdobje živeti v različnih mestih.
Če sta vpleteni osebi zavezani razmerju in proaktivno sporočamo svojo ljubezen drug drugemu, čeprav nista fizično skupaj, lahko ta trenutek razdalje izboljša in okrepi odnos.
To dokazuje stari pregovor o Odsotnost spodbuja srce »Vendar je odvisno od komunikacijskih sposobnosti obeh vpletenih ljudi.
6. Čustvena distanca
Glede na psihologijo odnosov se v razmerju lahko pojavi tudi čustvena distanca, ki lahko vzbuja skrb ali pa tudi ne.
Glede na psihologijo odnosov in ljubezni, dejavniki, kot sta novorojenček ali stres na delovnem mestu, so običajni dogodki, ki lahko začasno povzročijo nekaj čustvene distance med parom.
To je običajno kratkotrajno in se bo s časom in prilagoditvijo zmanjšalo.
Pomembno je, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja, če si le priznate, da se zavedate situacije, in si zagotovite, da se bo vaša običajna bližina vrnila, ko bosta »iz gozda«.
Kako to koristi vašemu odnosu? To so učni trenutki. Poskusite slediti pozitivni psihologiji o odnosih. Začnite z učenjem več o svojem partnerju. Sčasoma se spreminjajo všečki, ne maranja, želje in miselni procesi.
Ko ste šli skozi odsek čustvene razdalje in prišli na drugo stran, se odnos poglablja in oba vidita, da lahko preživita nevihto in preživita (in uspevata).
7. Ljubezen je v manjših dejanjih
Ko gre za psihologijo, ki stoji za ljubeznijo, pogosto mislimo, da večja kot je demonstracija, več ljubezni ta oseba čuti. Toda ljubezenski psihologi so ugotovili, da so v skladu s psihologijo odnosov majhna dejanja ljubezni tista, ki vežejo dolgoročne pare. Pravzaprav, če razumete psihologijo odnosov, so pogosto običajni zdrsi tisti, ki sčasoma vodijo do neuspeha v odnosih.
Vsi poznamo zgodbe o obsežnih izkazovanjih ljubezni: moški, ki je svojo punco zaprosil prek domofonskega sistema letala ali je svojo ljubezen oznanil z dostavo sto rdečih vrtnic na delovno mesto svoje deklice.
Ti sicer zvenijo romantično (še posebej v filmih), toda srečni dolgoletni pari nam povedo, kaj najbolje pravi »ljubim te«: vroča skodelica kave, prinesena zjutraj ob posteljo, smeti se odnesejo, ne da bi vas bilo treba vprašati, »Izgledaš tako lepo«, ki je izgovoril spontano.
S pozornostjo na znanost o odnosih in psihologijo odnosov ter z majhnimi premišljenimi dejanji se lahko spomnimo, da nas nekdo ceni in smo zanj pomembni.
Deliti:
