6 nasvetov za izgradnjo čustvene varnosti v odnosih

Nasveti za izgradnjo čustvene varnosti v vašem odnosu

V tem članku

Beseda varnost v kontekstu odnosov vas takoj pomisli na fizično varnost, torej odsotnost od zlorab in nasilja. Vendar je čustvena varnost enako pomemben vidik odnosov.

Čustvena varnost se nanaša na sposobnost vsakega partnerja v partnerskem odnosu, da je odprt in ranljiv drug za drugega, ne da bi se bal, da ga bodo obsojali, zasmehovali ali kritizirali.

Za pospeševanje kakršne koli zveze je pomembno, da sta partnerja pripravljena vlagati v njuno zvezo, da bi drug drugemu zagotovila ljubezen, predanost in zavzetost.

Biti ranljiv s svojim partnerjem zagotavlja ljubezen, veselje, odgovornost, empatijo, pogum in pristnost. Vsakemu od vas omogoča, da ste med seboj in ljubljeni takšni, kakršni ste.

Spodaj omenjenih je nekaj načinov, ki vam pomagajo zgraditi čustveno varnost v vašem odnosu

1. Zaupajte drug drugemu

Zaupanje in ljubezen naj bi bila temelj vsakega odnosa, ki stopi na pot uspeha.

Pari se morajo zavedati, da si njihov partner ne želi ničesar drugega, kot da je zanje absolutno najboljše, prav tako pa imate v srcu njihov najboljši interes.

Vsak od vas bi se moral znebiti kakršnih koli strupenih misli in namesto tega se prepričajte, da vaš partner nikoli namerno ne bo storil ničesar, kar bi vas prizadelo.

To je pomemben korak, ki zagotavlja čustveno varnost.

2. Odprta in iskrena komunikacija

Komunikacija velja za ključ močne zveze in tudi za iskreno komunikacijo. Za pare se zdi zdravo, da se vsake toliko časa globoko in smiselno pogovarjajo, kjer delijo svoja čustva, izrazijo svoja stališča in mnenja ter se med seboj lotevajo morebitnih težav.

To odpravlja kakršne koli možnosti za nesporazume in nabiranje frustracij, če ostanemo neslišani. Pari bi morali zagotoviti, da s svojim partnerjem komunicirajo natančno, kaj mislijo, učinkovito, ne da bi bili zlobni ali ostri.

3. Prevzem lastništva in sprejemanje odgovornosti

Odgovornost in prevzemanje odgovornosti za svoje besede in dejanja je še ena značilnost, ki zagotavlja čustveno varnost

Odgovornost in prevzemanje odgovornosti za svoje besede in dejanja je še ena značilnost, ki zagotavlja čustveno varnost.

Odgovornost za to, kar počnete in govorite, zagotavlja, da lahko vaš partner računa na vas. Pomagala jim bo, da bodo bolj odprti in ranljivi do tebe ter bodo delili vse podrobnosti svojega življenja, namesto da bi skrivali skrivnosti.

Poleg tega če bi drug drugega vrgli krivdo, ne bi naredili nič drugega, kot da bi preprosto poškodovali vaš odnos in ga postavili na pot uničenja.

4. Bodite svoji osebi

Čeprav pari ponavadi ostanejo skupaj ves dan, je vsak dan osvežujoče, če ste zunaj sami. Pari, ki so soodvisni, dejansko živijo v nezdravi zvezi.

Partnerjem ni treba, da se strinjajo ali delijo enaka stališča svojih pomembnih drugih in imajo pravico, da imajo svoje mnenje in svoje mnenje. Za pare je pomembno, da imajo interese zunaj zveze, kjer se družijo s prijatelji, sodelavci ali preprosto sami, saj sta ves čas skupaj pogosto zadušitev.

5. Podpirajte se

Biti v zvezi pomeni, da imaš nenehno nekoga, na kogar lahko računaš, na katerega se obrneš, kadar koli je treba. Partnerji morajo imeti dovolj zaupanja, da se popolnoma zavedajo, da jim bo ljubimec vedno ob strani, ne glede na to, kako dobra ali slaba je situacija.

Vsak od partnerjev mora imeti zagotovilo, da mu bo njihov partner vedno pomagal, da se spopade s kakršno koli oviro ali izzivom, ki se znajde pred njimi.

6. Bodite pripravljeni opravičiti se, odpustiti in pozabiti

Zelo pogosto je, da delamo napake, a pomembno je, da se zavedamo, da smo krivi, in se za to opravičujemo. Oba partnerja bi se morala biti pripravljena opravičiti, kadar se zmotite ali prizadeneta pomembnega drugega.

Podobno bi morala biti oba pripravljena odpustiti drug drugemu zaradi razmerja in mimo teh vprašanj razviti trdno vez.

Pari bi se morali namesto nasprotnikov videti kot zaveznika in biti drug drugemu najboljši navijači. Vsak od partnerjev mora svojemu odnosu dodati polovico svojega časa in truda, da bo ta cvetel in si zagotovil čustveno varnost.

Sledite zgoraj omenjenim smernicam, da razvijete čustveno varnost zase in za svojega partnerja.

Deliti: