5 odličnih zakonskih knjig o fitnesu za branje

Verjetno ste že slišali, da je nekdo rekel, da je znanje moč. Ugotavljamo, da je ta trditev izjemno resnična. Eden najbolj zanesljivih načinov dostopa do koristnih informacij - nasvetov in orodij, ki vam lahko izboljšajo kakovost življenja - je branje knjig.

Torej, če ste vi in ​​/ ali vaš zakonec razmišljali o tem, da bi postali bolj fizično pripravljeni, se morda sprašujete, ali na trgu obstaja knjiga o zakonski pripravljenosti, ki vam lahko pomaga. No, obstaja knjiga z naslovom Poročna kondicija: 4 koraki do gradnje in ohranjanja fenomenalne ljubezni avtorja Mort Fertel. Obstaja tudi čustvena pripravljenost za pare: 10 minut na dan do boljše zveze, dr. Barton Goldsmith, dr. Vendar je prva knjiga o zakonski kondiciji o tem, kako izboljšati svoj zakon s celostnega vidika, druga pa je branje čustvene kondicije. Niti se posebej ne ukvarjajte s telesom.

To ne pomeni, da na trgu ni nobenih drugih knjig o fitnesu, iz katerih bi si lahko s svojim zakoncem pridobili veliko modrosti. Spodaj smo priložili seznam petih, za katere menimo, da bi jih moral vsak par dodati v svojo osebno knjižnico telesne pripravljenosti.

1) Ti si lastna telovadnica: Biblija o telesnih težah za moške in ženske (Mark Lauren). Zanimivo pri tej knjigi je, da vam pokaže, kako lahko učinkovito vadite, ne da bi porabili veliko denarja za članstvo v telovadnici. Poleg tega obstajajo ustrezni nasveti za moške in ženske. Ključno sporočilo osebeTi si lastna telovadnicaje dosledno izvajanje preprostih stvari, da bi dosegli največje možne rezultate.

2) 8 korakov do hrbta brez bolečin: rešitve naravne drže za bolečine v hrbtu, vratu, ramenih, bokih, kolenih in stopalih (Esther Gokhale). Ste vedeli, da se približno 90 odstotkov Američanov bori s kakšno vrsto bolečin v hrbtu? In ko se hrbet ne počuti dobro, je težko telovaditi, uživati ​​v intimnosti ali priti v vrhunsko telesno kondicijo. Zato8 korakov do hrbta brez bolečinje tudi na našem seznamu. Ko so hrbet (in hrbtenica) v dobri formi, ste na dobri poti, da se preostali del telesa spravi v nivo.

3) Vsak dan boljši: 365 nasvetov strokovnjakov za bolj zdravo in srečno vas (Jessica Cassity). Vsekakor lahko razumemo, če je urnik vas in vašega zakonca tako naporen, da ni na tone časa za branje. Če je res tako,Vsak dan boljšije v bistvu kot fitnes, v smislu, da boste dobili koristne nasvete za um, telo in duha za vsak dan v letu. Preberete ga lahko med umivanjem zob ali zajtrkom zjutraj; zaradi česar je lažje priti v formo.

4) Foodist: Uporaba prave hrane in prave znanosti za hujšanje brez diete (Darya Pino Rose). Če se s svojim zakoncem želite znebiti nekaj kilogramov, vendar ste tako zaskrbljeni zaradi sveta diete,Foodistsamo morda lahko pomagam. Vodi vas po tem, kako se prehranjevati zdravo in na koncu shujšati, ne da bi pri tem opustili katero koli kategorijo živil. Ponuja tudi nekaj nasvetov, kako hrano in gibanje učinkovito vključiti v svoj splošni program hujšanja.

5) Gozdna pojedina: preprosti vegetarijanski recepti iz moje koče v gozdu (Erin Gleeson). Ne glede na to, ali ste s partnerjem vegetarijanci, si želite naravno očistiti telo ali preprosto dodati kuharsko knjigo v svojo zakonsko zbirko fitnes knjig,Gozdni praznikje popoln dodatek. To je zato, ker je napolnjen z vsemi vrstami edinstvenih in okusnih receptov, od solate z mocarelo iz lubenic do špargljevih piratov. Poleg tega obstajajo slike in tehnike priprave. Na splošno je ta knjiga čudovit način, da se navdušite nad pravilnim prehranjevanjem in doseganjem vrhunske telesne pripravljenosti.

Deliti: