5 bistvenih nasvetov, kako izstopiti iz strupene zveze

Kaj storiti v toksičnem razmerju

V tem članku

Zelo pomembno je, da ste pripravljeni sprejeti svojega partnerja takšnega, kakršen je. Prav tako vas morajo sprejeti takšne, kakršni ste.

Ampak obstaja nekaj stvari, ki jih človek v razmerju nikoli ne bi smel šteti za nepomembne. Če te lastnosti ponavadi spregledate, se boste odpravili proti strupenim odnosom.

Kateri so znaki in simptomi toksičnega odnosa?

Če se slučajno pogosto sprašujete ali sem v toksičnem razmerju ‘, Možno je, da ste opazili nekaj znakov slabega odnosa.

Vaša zveza postaja toksična, če vas partner laže, vara, ponižuje, omalovažuje, omalovažuje, je preveč odvisen od vas, vas izkorišča za denar ali druge vire, vas čustveno ali fizično zlorablja ali duševno, čustveno in fizično škoduje.

Za te strupene lastnosti in znake toksičnih odnosov ne smete pozabiti za vsako ceno. Če vam partner povzroča duševne, čustvene ali fizične bolečine in ne odgovarja, boste morda morali odnos končati.

Torej, kako se rešiti strupene zveze? Ali kako popraviti toksično razmerje?

Spodaj je kar nekaj stvari, ki jih lahko storite, če ste v toksičnih odnosih.

1. Ne zanikajte, če ste v toksični zvezi

Vaše izbire tukaj so omejene in sprejetje, da ste v zvezi s strupeno osebo, je vedno najboljša izbira. Toksičnega partnerja lahko obsojate in kritizirate, vendar se boste verjetno počutili napete, jezne, razočarane in osamljene.

Lahko bi se tudi sprijaznili in sprejeli dejstvo, da se z njimi nikoli ne boste mogli razumeti, zaradi česar se boste počutili pod stresom, razočaranjem in žalostjo. Njihov obstoj lahko zanikate tako, da se odločite, da jih štejete kot nepomembne entitete ali se pretvarjate, da vas ne motijo.

Vse to so strategije upora in vas ne bodo zaščitile. Ironično je, da bodo te strategije sogovorniku omogočile, da se še bolj vdela v vašo glavo, čustva in dušo.

Najbolje je sprejeti, da vam odnos z njimi ne koristi lahko pa tudi fizično, čustveno in duševno škoduje.

Sprejemanje ne pomeni, da ste bedni ali da se stanje nikoli ne bo izboljšalo. Mogoče bo - in morda ne bo odvisno od odnosa, ki ga imate do njega.

Če se strinjamo, da je odnos toksičen, se zmehčamo in to mehčanje vam bo odprlo vrata do lastnega sočutja in modrosti.

2. Pridi čisto do svojega strupenega partnerja

Pridi čisto do svojega strupenega partnerja

Ko začnete partnerju lagati, najverjetneje, da ne bi poškodovali njegovih občutkov ali jih vznemirili, postanete sokriv pri ustvarjanju in vzdrževanju strupena partnerjeva resničnost, ki je strupena in škodljiva za vas.

Laganje je za ljudi stresno. Tudi detektorji laži ne zaznajo same laži, temveč podzavestni stres in strah, ki ju laž povzroča.

Torej, ne pozabite, da zaradi laganja ali pretvarjanja partnerja odnos ne bo manj toksičen.

Namesto da bi se podali v neskončen krog laganja, da bi prikrili svoje pomanjkljivosti, raje partnerju povejte čisto resnico.

Povejte jim resnico o svoji situaciji. Povejte jim svojo resnico svojega obsodba , ali kar si predstavljate, da velja za druge ljudi.

Za povedati resnico o odnosih je potreben pogum, saj pogosto ljudi to vznemirja. Verjetno bodo vseeno jezni nate, ne glede na to, kaj poskušaš narediti.

Ampak, če ste glasni glede njihovih kršitev, se bodo vsaj zavedali svojih dejanj. Lahko celo poiščete strokovno pomoč, da svojega partnerja seznanite s svojim strupenim vedenjem.

3. Razstrupljanje

Kot vsi vemo, je izpustiti nekoga, ki vas zanima, vsekakor težko narediti. Tudi izhod iz strupene zveze!

Če ste se odločili, da končate toksično razmerje, vas bo morda zamikalo, da bi ohranili priložnostne ali telefonske odnose z bivšim strupenim partnerjem. Toda ne pozabite, da imajo strupeni ljudje način manipuliranja in tako, da se drugi smilijo.

Če jih boste še naprej kontaktirali, se vam bodo še naprej smilili. Tako strupeni odnosi vplivajo na vaše duševno zdravje!

Torej, kako nadaljevati s strupenim odnosom?

Če ste v toksičnem razmerju, vedite, da imate moč, da se iz njega izvlečete in nadaljujete.

Edini način, da opustiš strupeno zvezo, je, da prekineš vse načine stika s toksičnim partnerjem in greš naprej. Če se vam zatakne, poiščite pomoč pooblaščenega terapevta.

4. Nadaljujte s samorazvojem in samorastjo

Če vprašate, kako čim prej zapustiti strupeno zvezo?

Ne pozabite, da to ni čarovnija! Nekdanjega strupenega partnerja ne boste takoj preboleli. Gre za postopen postopek, ki lahko traja dlje, kot ste pričakovali.

Sprva si morate obljubiti, da boste storili vse, kar je potrebno, da izstopite iz zveze, tako psihično kot fizično.

Namesto da bi zapravljali čas za razmišljanje o svojem neuspelem razmerju, energijo preusmerite da se razvijete čustveno in fizično. Izkoristite svoj čas in energijo, da si prizadevate za samorast.

Dajte izjavo, da danes začne proces zdravljenja. Obljubite si, da si boste od zdaj naprej prizadevali živeti neverjetno življenje, o katerem ste od nekdaj sanjali.

Po potrebi vključite svoje telo in duha v dnevnike, branje knjig za samopomoč in tedensko psihoterapijo.

5. Pojdi naprej

Samo to, da ste bili v zvezi s strupenim partnerjem, še ne pomeni, da za vas ni nobenega gospoda ali gospe. Ne bi se smeli zadržati na preteklih izkušnjah; namesto tega se odločite, da greste naprej in si zagotovite življenje!

Ena napačna odločitev ali nezgoda ne moreta narekovati preostalega življenja. Obstaja milijarda možnosti.

Preprosto se morate potopiti v proces zmenkov s pozitivno miselnostjo. Ljubezen vašega življenja bi vas lahko pričakala že takoj za vogalom!

Pazi tudi,

Deliti: