5 Prednosti dotika v vaši zvezi

5 Prednosti dotika v vaši zvezi

V tem članku

Vedno je nekaj posebnega v tem, da delite fizično povezavo s svojim partnerjem, toda ali ste vedeli, da ima fizični dotik lastne zdravstvene koristi?

Zakaj je fizični dotik tako pomemben v odnosih?

Če dodate več fizičnega dotika vsakodnevnim interakcijam, lahko izboljšate bolj kot odnos s partnerjem - lahko tudi vaše fizično zdravje.

Ljudje smo, podobno kot večina živali, družabna bitja. Večina primatov na primer preživi med desetino in petino svojega časa v fizičnem stiku.

Naši možgani so ožičeni, da sproščajo nekatere kemikalije kot odziv na različne situacije.

Stresno okolje na delovnem mestu bo na primer sprožilo sproščanje kortizola (hormona stresa), medtem ko gledanje slik bližnjih lahko zmanjša zaznavanje bolečine.

Pri sproščanju z dotikom se hormoni dobro počutijo, kot sta oksitocin in serotonin. Ti hormoni so ključnega pomena za zdravo in uravnoteženo telo. Prednosti vsakodnevnega dotika partnerja so številne.

Tiffany Field , eden od pionirjev na področju raziskav učinkov dotika, je ugotovil, da so nedonošenčki, ki so vsak dan prejemali 15 minutno terapijo z dotikom, pridobili 47% večjo težo kot tisti, ki tega niso storili.

Darlene Francis in Micheal Meany pa sta odkrila, da imajo podgane, ki so jih med odraščanjem pogosteje lizali in negovali, močnejši imunski sistem. Prav tako so bili bolj mirne narave in so pokazali večjo odpornost na stres, v primerjavi s tistimi, ki niso imeli toliko stika s svojimi materami.

Kako dotik vpliva na možgane

Fizični dotik druge osebe aktivira del možganov, ki se imenuje orbitofrontalna skorja. To je del možganov, ki se ukvarja z občutki nagrajevanja in sočutja.

Dotik pomirja centralni živčni sistem in lahko zmanjša negativne učinke stresa.

Ker spočit živčni sistem lahko nameni pripravi na naslednji nalet energije, medtem ko pričakuje zaznano nevarnost, posveti več energije zdravljenju, dotik poveča stopnjo fizičnega okrevanja.

Orbitofrontalna skorja ima tudi pomembno vlogo pri oblikovanju novih vezi in odnosov.

Bolj ko se nekoga redno dotikate in bolj ko se redno dotikajo vas, večja je verjetnost, da boste do te osebe doživljali ljubeča čustva. Ti učinki se lahko sčasoma povečajo ali izginejo.

To je eden izmed številnih razlogov, zaradi katerih novi partnerji na začetku razmerja doživljajo večje občutke ljubezni in zaljubljenosti: velike količine fizičnega dotika in stikov.

Ko razmerje napreduje in temelji na več kot fizičnem vidiku, ljudje običajno naredijo manj fizičnih stikov med seboj.

To zmanjša aktivacijo orbitofrontalne skorje in zmanjša učinke zaznane nagrade in sočutja v tem določenem razmerju.

Vsak dotik šteje

Orbitofrontalna skorja se aktivira, kadar pride do fizičnega stika z drugim človekom. To vključuje držanje za roke, božanje kože, objemanje ali potapljanje nekoga po hrbtu.

Te majhne kretnje lahko primerjamo z majhnimi kapljicami, ki počasi začnejo polniti veliko skledo, ki vsebuje ljubezen do vaše pomembne druge.

Redno dotikanje nekoga bo povečalo ljubezen, ki jo čutite do njega. Prav tako bo povečala ljubezen, ki jo čutijo do vas. To je eden od načinov, kako fizični dotik pomaga vašemu odnosu.

Dotik je sprva samodejen, vendar bi moral napredovati v področje namere.

Ste že kdaj opazili, kako si mladi, novi par nikakor ne more dvigniti rok?

Ko se prvič zaljubimo, smo usmerjeni k fizičnemu stiku s svojim namenom, da bi vzpostavili fizično vez. Želimo vzpostaviti čim več fizičnega stika, da bi vzpostavili fizično vez s to osebo.

Zagotavljanje zmanjša željo po dotiku

Zagotavljanje zmanjša željo po dotiku

Ko odnos postane bolj zanesljiv, se naša želja po rednem dotiku z njimi zmanjšuje, ker postajamo bolj varni z obstoječo vezjo z njimi.

Tega ne počnemo več, ker ne čutimo potrebe po tem. Zelo podobno je dejstvu, da lahko določen cilj obsedemo, dokler ga ne dosežemo. Naša mentalna energija zelo hitro preide na naslednjo nalogo, takoj ko smo nekaj dosegli.

Na enak način bi se moral naš cilj preusmeriti iz cilja, da želimo vzpostaviti odnos z nekom, v cilj, da želimo izboljšati ali uživati ​​v odnosu s to osebo.

Lažje se navdušite nad partnerskimi cilji, ko so dokončni, torej 'želim biti s tabo'. Ko je ta cilj dosežen, je vztrajnost najprimernejši vir motivacije namesto strasti, da se ta cilj ohrani, tj. 'Zdaj, ko sem s teboj & hellip;'

Iz teh razlogov dotik ni več nekaj, kar počnemo, kadar koli se nam zahoče, temveč pomembna oblika komunikacije, s katero posredujemo ljubezen do tega, kar že imamo.

Zaradi tega je večina dotikov v ustaljenih odnosih namerna. Včasih smo to počeli brez razmišljanja. Zdaj to počnemo namenoma. Pomembno je, da v odnosih ne spodkopavate moči dotika.

Poskusite z dotikom, da sami izkusite njegove prednosti

Želel bi, da raziščete zamisel o uporabi dotika kot zdravila za telesne ali duševne bolezni.

Naslednjič, ko boste občutili fizično bolečino ali se počutili nekoliko potrtega, se partnerja dotikajte toliko časa, kot se vam zdi primerno. Dolgo jih objemite, pustite, da si naslonijo noge na vas ali prosite za masažo. Upoštevajte, kako se počutite pozneje.

Če se počutite bolje, ste morda našli odličen in produktiven način za izboljšanje lastne kakovosti življenja - skupaj s kakovostjo svojega partnerja.

Pozitivne koristi dotika se s ponavljanjem povečajo

Večina pravnih sredstev in rešitev sčasoma prinaša vedno manjše donose. Toda prednosti človeškega dotika za krepitev vašega odnosa se s ponavljanjem povečujejo.

Nekatere tablete na primer manj vplivajo na telo, saj se počasi prilagaja novim kemikalijam. Fizični dotik pa se z večkratno uporabo poveča. Če se partnerja že nekaj časa niste dotaknili, se vam lahko sprva zdi neprijetno.

S tem se boste morda počutili ranljive. Ko se deli možganov, ki uživajo in se sprostijo zaradi dotika, ponovno aktivirajo, bodo možgani začeli dotik povezovati z užitkom.

Bolj kot se redno dotikate partnerja, večje bodo čustvene in duševne koristi z vsakim fizičnim dejanjem.

Majhne kretnje, kot so držanje za roke, božanje vratu ali rok, potapljanje po hrbtu, objem ali pozdrav ali dotikanje roke naj postanejo običajni del vašega dne, vaše razmerje pa bo prineslo koristi za fizično zdravje, ki izhajajo iz okrepljen odnos.

Upam, da je odgovor na vprašanje: 'Zakaj se dotikanje pomembnega dela odnosa?'

Deliti: