4 najpomembnejše tipke za vrnitev ognja v vaše spolno življenje

Ključi za vrnitev ognja v vaše spolno življenje

V tem članku

Štirje najpomembnejši ključi, da bi dobili ogenj v svojem spolnem življenju!

Ste že kdaj dosegli, da se dolgočasite s spolnim življenjem s svojim partnerjem? Se vaše potrebe ne izpolnjujejo? So se vam spremenili hormoni? Ali pomanjkanje spolnega nagona vse bolj udarja partnerja in vas?

Zgornja vprašanja so običajni del skoraj vseh odnosov. Milijoni Američanov se danes v odnosih borijo z lastno spolnostjo, lastnimi željami in to res težko sporočijo svojim partnerjem.

A tega ne bi smelo biti! Neprestano sem presenečen in včasih celo žalosten, ko delam s posamezniki ali pari, ki se spopadajo v razmerju, ker njihove intimne in / ali spolne potrebe niso izpolnjene. Premagovanje nezadovoljstva v običajnem spolnem režimu je lažje, kot si mislite.

Obstajajo štirje pomembni ključi za ohranjanje zdravega, živahnega spolnega življenja, ne glede na to, katere starosti ste. Oglejmo si zdaj te ključne korake, da vrnemo ogenj v vaše intimno in spolno življenje:

1. Pogovor o seksu

Pogovori o seksu so za mnoge pare ena najstrašnejših stvari. Torej, kaj naj naredimo? Prikrivamo svoja čustva. Prikrivamo svoje želje. Prikrivamo svoje potrebe glede seksa. In upamo, da nam bo partner bodisi prebral misli in nam dal tisto, kar potrebujemo, ali pa bomo sčasoma našli nekoga, ki bo to zmogel namesto nas. Obe notranji odločitvi nam ne bosta prinesli nič drugega kot pekel in lahko vodita do končnega odnosa.

Odgovor? Precej očitno je, toda večina nas je preveč strah, da bi se s partnerji pogovarjala o seksu. Bojimo se, da bi nas obsojali, zavrnili ali še huje, opustili. Zaskrbljeni razmišljamo, da bi se jim naše spolne želje zdele čudne ali neokusne. Ali če je vaš libido nizek, se morda bojite, da bi poiskali novega partnerja za izpolnitev njihovih želja.

A najpomembneje je, da se jasno zavedate, kaj vam v zvezi ne ustreza. Kako to storiš? No, kot svetovalec vam bom takoj rekel, da stečete do najbližjega svetovalca. Preden pa to storite, si zapišite, kaj v vašem spolnem, intimnem življenju ne deluje. Ali ni dovolj seksa? Je pregrobo? Je prepogosto? Z drugimi besedami, jasno moramo ugotoviti, v čem je težava, še preden se o tem sploh lahko pogovorimo s svojim partnerjem ali strokovnjakom. (Če opazite, da je vaša osebna spolna želja ali spolni nagon romantično upadel, je pravi čas, da se pregledate pri strokovnjaku za hormone in se prepričate, da vaš testosteron / estrogen itd. Deluje optimalno starost in spol.)

2. Delite seznam svojih pomislekov glede spolnega življenja s svojim partnerjem

Ko si zapišete težave v svojem spolnem življenju in kako se počutite, delite ta seznam s svojimi. Ne glede na to, kako neprijetno postane, morate partnerju sporočiti, kako ta situacija vpliva na vas. Poskrbite, da boste ta pogovor vodili zunaj spalnice. Nikoli ne govorite o spolnosti ali intimnosti v spalnici. Prepričajte se tudi, da ste jim predhodno poslali seznam pomislekov, preden se dejansko pogovorite. Nihče ne mara biti zaslepljen. To preprosto ni pošteno.

3. Ustvari seznam stvari, ki so ti pri partnerju všeč

Seks je v romantičnih odnosih ključnega pomena, vendar ni edino pomembno. Obstajati morajo tudi drugi atributi, ki so vam všeč pri vašem partnerju. Ustvari seznam teh. Uživate v njihovi pripravljenosti na smeh? Da raziščete neznano ozemlje na cesti? Uživate v tem, da imata oboje radi tenis? Gledališče? Filmi?

Karkoli se vam bo zdelo, da v svojem partnerju resnično uživate, naredite seznam tega in ga delite s partnerjem. Če si ne morete omisliti več kot ene ali dveh stvari, ki jih trenutno uživate pri svojem partnerju, poiščite pomoč pri svetovalcu. Pomeni, da obstaja resna podzavest, ki preprečuje, da bi cenili, kaj bi lahko vaš partner prinesel na mizo. Ali & hellip; Mogoče je, da je vaša zveza v slabšem stanju, kot ste mislili.

Preveč parov naredi napako, da ostanejo skupaj, ko je njihova zveza mrtva, ali da ostanejo skupaj samo zato, ker imajo skupaj otroke. Toda med bivanjem bodisi drug do drugega ravnata kot sranje ali pa se ignorirata. To ni zveza. To se imenuje zaporna kazen. Ne dovolite si tja, če pa že, takoj poiščite pomoč.

V svoji poklicni praksi sem v zadnjih nekaj letih sodeloval s stotinami parov, ki so mislili, da je njihova zveza mrtva. Ni ga bilo mogoče shraniti. Toda z naporom in odgovornostjo so to lahko obrnili. Tudi vi lahko. Če pa iz nekega razloga ne morete, bi bilo bolje, da bi bila oba sama, kot da se vsak dan vlečeta v pekel tako, da ostaneta skupaj.

4. Načrtujte datume!

Ko ste poskrbeli za zgornje tri korake, je zdaj čas, da se zabavate. Nastavite datume samo za intimnost. Če imate otroke, poiščite varuško in pojdite v najem hotelske sobe za tri ali štiri ure. Resen sem!

Izposoja videoposnetkov o spolnosti, intimnosti, izobraževalni videoposnetki so lahko vznemirljivi in ​​vam dajejo vedno več idej, kako ustvariti zdrav spolni odnos s svojim partnerjem.

Pojdite na intimno delavnico, kakršna poteka čez vikend, tako da lahko informacije, ki ste se jih naučili, prenesete nazaj v sobo in jih vadite s svojim partnerjem.

Bodi potrpežljiv. To bom ponovil. Bodi potrpežljiv. Ne zahtevajte, da vaš partner postane spolna superzvezda v spalnici, ker sta oba prišla do točke, ko govorita o potrebi po spremembi svoje spolnosti. Ni zdrava poteza. In ne pozabite, v vseh odnosih je običajno en vodja. Če ste vodja, ki to bere, ukrepajte. Ne čakajte in recite 'no, če bi moj partner hotel spremeniti najin odnos, naj prideta k meni.'

Ne, ne bi smeli. V vseh odnosih je ena oseba, ki vstane in prevzame vodstvo. Če berete to, je moje najboljše ugibanje - to ste vi.

Deliti: