3 nasveti za izhod iz spolne poti
Tu me pogosto vprašajo: Kako pari, ki so že dolgo poročeni, ohranjajo seks zadovoljiv?
Tako sem pripravljen odgovoriti na to! Za začetek moramo, ko se naša telesa starajo in se premikamo skozi življenjski krog, neprestano ponovno odkrivati drug drugega. Frustracija se lahko pojavi, ko poskušamo narediti enako spolno rutino, kot je delovala pred desetimi leti ali celo pred dvema letoma, in ne raziskujemo novih načinov, kako drug drugega privabiti, erotizirati in vzbuditi. Tu je nekaj vprašanj, o katerih morate razmisliti:
* Ali se vam zdi, da ste večino časa s partnerjem spolni, je v postelji?
* Ali spolni stik vsakič začnete na enak način?
* Ali preskočite predigro ali se ukvarjate ravno toliko, da se partner vzbudi za seks?
* Ali lahko predvidite, kateri spolni položaj prihaja naslednji?
* Med seksom razmišljate o drugih stvareh - svojem telesu, pravočasnem vpisu davčne napovedi ali drugih nalogah?
Če ste odgovorili pritrdilno na tri ali več teh vprašanj, ste v spolni poti. Razvijamo se, razvijajo se naša telesa in tudi naše spolne rutine.
3 nasveti za poživitev vašega spolnega življenja
Obstaja mit, da je spolni odnos glavna jed, medtem ko je predigra stranska solata. Ali mit o tem, koliko orgazmov lahko nekdo doseže (ali da.) Seks ne bi smel biti zgolj orgazem in uspešnost - ko postane osredotočeno, to razmišljanje zavira užitek in intimnost, ker si v glavi. Velikokrat lahko to privede do težav z erektilno disfunkcijo, suhostjo nožnice in drugimi spolnimi težavami. Spolna intimnost bi morala biti namenjena užitku, sprejemanju in biti intimna ekipa, ki sodeluje vzajemno spolno zadovoljstvo.
Nasvet št. 1: Ponovno odkrijte svoja erogena območja
Tudi dotik je tako pomemben in pri mnogih parih se intimni dotik zgodi edino med spolnimi stiki. Pomembno je, da začnete z osnovami in se osredotočite na negenitalni dotik. Z roko nad njihovo vodite svojega ljubimca, da se dotakne celotnega telesa od glave do pet, spredaj in zadaj ter mu dajte vedeti, kje in kako naj vas radi božajo. Vzemite si čas in pojdite počasi, nato pa preklopite, da bo vaš partner zavil. Poigrajte se s pritiski in udarci, da odkrijete, kaj vas resnično vznemirja in kje, in bodite pozorni na to, kako se počutite in kaj razmišljate, medtem ko se vas na ta način dotaknejo.
Če želite povečati toploto, si povežite oči, da se boste resnično lahko prilagodili občutkom, ki se dogajajo v vašem telesu. Vedno ne pozabite biti odločni, a prijazni, hvalite in spodbujajte svojega partnerja, da je to pravilno.
Nasvet št. 2: Dotaknite se!
Želja, erotika in domišljija so duševni dogodek. Morate iti vase, da bi ustvarili željo, in spodbujanje vseh čutov je odličen način za začetek.
Stuširajte se sami in si zbistrite misli. Osredotočite se na vodo, ki pada po celotni koži. Pomislite na občutke vode, temperaturo in toploto ali hlad. Prilagodite se in začutite različna mesta na telesu, na katerih se voda umiri, in začnite slediti vsem mestom na koži, na katera voda počasi trči, od glave vse do prstov na nogah. med to izkušnjo in si vzemite čas, da se osredotočite nase v vsej svoji slavi!
Uporaba fantazije je lahko zelo močno orodje pri spolnem vzburjenju in želji, saj je naš um eden največjih spolnih organov. Pomislite na stvari, ki vas najbolj vznemirjajo, in fantazije, ki povzročajo vaše vznemirjenje. Stopite v stik s to željo in se stimulirajte z masturbacijo. Ko se pripeljete do užitka, delite, kako ste se zaradi te izkušnje počutili s svojim partnerjem, in jim pokažite, kako naj vas spodbujajo.
Nasvet št. 3: Vaja na semaforju
Pomagajte pri učenju spolne komunikacije s partnerjem - tako da jim s to vajo omogočite dostop do vaših najbolj erotičnih želja. Za to dejavnost si namenite vsaj 30 minut. Na list papirja zapišite 3 stolpce, zelen, rumen in rdeč
Zelena luč : Vse, kar trenutno radi počnete v intimnih odnosih s partnerjem - od predigre do spolnega odnosa, se pogovorite o tem, v čem resnično uživate ali bi radi še več.
Rumena luč : Vključite vse, kar bi radi počeli ali odprli za raziskovanje s svojim partnerjem - od suženjstva, šeškanja in novih položajev, v pogovor vključite nekaj svojih fantazij.
Rdeča luč: Stvari, ki jih ne bi radi, ali stvari, ki vas motijo ali izklapljajo (npr. Stiskanje bradavičk in nežen dotik).
Ne pozabite, da je seksualnost del življenja in splošnega zdravja, zato se medsebojno preverite in spoznajte, kakšne so spolne potrebe vašega partnerja ter kako jih vklopiti tukaj in zdaj. Uporabite te metode za boljše spoznavanje teles med seboj, nato pa na seznam semaforjev vnesite nekaj teh stvari in začudite se!
Deliti:
